13 сентября 2024 года в МАУ ГМР "Центр развития физической культуры и спорта "Волна" стартует этап ГТО XI Спартакиады пенсионеров МО «Город Гатчина» совместно с VII Фестивалем Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «ГТО – путь к здоровью!» среди взрослого населения Гатчинского муниципального района (XV – XVIII ступени, от 55 до 70 лет и старше).
Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия физкультурой, а в частности подготовка к выполнению норм ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах, смешанное передвижение – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в ткани. Мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость и подвижность суставов, уменьшаются проявления артрита.
Более того, выполнение норм ГТО является прекрасным примером для молодого поколения. В то время, когда молодежь не выпускает из рук гаджеты, кто, как не старший в семье, должен сделать первый шаг и пойти на спортивную площадку. Наши участники соревнований и есть последователи здорового образа жизни. Их силе духа и жизнелюбию можно позавидовать и брать в пример, как руководство к жизни!
